目次:
イチジクの小さな種には、毒素と粘液の消化管を浄化するのに役立つ栄養素が詰まっている、とスナイダーは言います。 イチジクは、自然な下剤と粘液溶解食品です。 「体と血液からの粘液、毒素、老廃物の溶解は、顔に現れる内なる輝きを高めるために不可欠です」とスナイダーは言います。 「消化管の過剰な粘液も、重要な栄養素が皮膚に到達するのを妨げる可能性があります。」
黄色の玉ねぎで顔色をきれいにする
タマネギは、七面鳥のハンバーガーに最適なトッピングではありません。 彼らはビタミンEを再生し、毛細血管を強化する化合物を含んでいる、とスナイダーは言います。 使い方？ タマネギは、母なる自然の血液洗浄剤です。 脂肪、タンパク質、および粘着性の赤血球によって形成された塊を除去することにより、血液を薄くします。 「これにより、より多くの酸素が血流内を効率的に流れるようになり、輝く明確な顔色を作り出すのに役立ちます」とスナイダーは言います。
キャベツで輝きを高める
キャベツは、美容食品が常にエキゾチックで珍しいものである必要はなく、特に美しいものである必要はないという完璧な例です。 「キャベツが実際にオレンジよりも重量で約11％多いビタミンCを含んでいるということは一般的に知られていない。 ボーナス：緑豊かな緑には、肌を滑らかにするビタミンAとEも含まれています。
キノアでラインを滑らかにする
キノアは、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどの多量のミネラルと酸化防止剤を含んでいるため、しばしばスーパーフードと呼ばれます。 これはあなたにとって何を意味しますか？ 特にマグネシウムは、顔の血管や筋肉をリラックスさせ、深いしわを減らします。
キッチンから10の乾燥肌を修正します。
ウコンでブレイクアウトを防ぐ
ウコンは人気のあるインドのスパイスで、赤血球の凝集を防ぎ、循環を促進して皮膚の治癒を促進します。 「より良い血流を介して循環を促進するので、ウコンは皮膚をより輝く、しなやかで健康的な外観にするのに役立ちます」とスナイダーは言います。 「清潔で解毒された血液は、成人にきびの予防にも役立つ可能性があります。」
輝く肌のための簡単なヒントを入手してください。
