ブルーベリーピーチグラタン| より良い家と庭

材料

• 砕いた16個のジンジャースナップ
• 2カップの皮をむいてみじん切りにした新鮮な桃または冷凍無糖桃スライス、解凍してみじん切り
• 新鮮なブルーベリー2カップ
• 1 5.3オンスの蜂蜜風味無脂肪ギリシャヨーグルト
• ハチミツ大さじ2
• レモン汁小さじ2
• ¼カップ粉砂糖（オプション）

行き方

• ステップ1

  予熱ブロイラー。 バター10オンスのラメキンまたはクリームブリュレ料理6個。 取っておきます。

• ステップ2

  砕いた生ingerを準備したラメキンに均等に分けます。 桃とブルーベリーのトップジンジャースナップ。

• ステップ3

  小さなボウルにヨーグルト、蜂蜜、レモン汁を混ぜます。 混合物をラメキンの果物の上に均等に広げます。

• ステップ4

  ラメキンを浅いベーキングパンに入れます。 7〜9分間、またはブルーベリーが破裂し始めるまで、熱から4インチ焼きます。 すぐに出してください。 必要に応じて、粉砂糖でほこり。

マイクロ波の方向：

電子レンジ対応のラミキンを使用して、手順3の指示に従って準備します。 100％の電力（高）で1分間、一度に1つずつマイクロ波を無料で送信します。 すぐに出してください。 必要に応じて、粉砂糖を振りかけます。

栄養成分表

サービングあたり：169カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪1 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム105 mg、炭水化物35 g、繊維2 g、砂糖22 g、タンパク質4 g。