ニンニク焼きエビ| より良い家と庭

材料

• 1ポンドの新鮮または冷凍の特大エビ、皮をむき、除草（約20）
• 大さじ2杯のオリーブオイルまたは食用油
• ドライベルモットまたは白ワイン大さじ2
• にんにく2片、みじん切り
• 塩少量
• コショウのダッシュ
• 2つの中くらいのトマト、斜めに半分に

行き方

• ステップ1

  深いボウルにセットされたビニール袋にエビを入れます。

• ステップ2

  マリネの場合、小鉢にオイル、ベルモットまたは白ワイン、ニンニク、塩、コショウを混ぜます。 袋に入れたエビを注ぎます。 バッグを閉じます。

• ステップ3

  2〜4時間冷蔵庫でエビをマリネします。 エビの水切り、マリネの予約。

• ステップ4

  ブロイラー鍋の加熱されていないラックにエビを並べます。 エビの横にトマトを置き、側面を切ります。 エビとトマトをマリネで磨きます。 残りのマリネを捨てます。

• ステップ5

  火から約5分、またはエビが不透明になり、エビを1回ひっくり返すまで、4〜6インチの焼き肉。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：170カロリー、129mgのコレステロール、164mgのナトリウム、4gの炭水化物、18gのタンパク質。