歯ごたえのあるワンタンカップで生ingerのマンゴーパイナップルのカリカリ| より良い家と庭

材料

• 焦げ付き防止の調理用スプレー
• 24個の3 1/2インチスクエアワンタンラッパー
• ミディアムマンゴー1個、穴を開け、皮をむき、1/2インチキューブにカット（約1-1 / 4カップ）
• 1 20オンスのパイナップル小片（ジュースパック）、水切り
• ¼カップマカダミアナッツ、みじん切り
• 多目的小麦粉大さじ3
• 大さじ2杯の結晶化生inger、みじん切りまたは1/2杯の地上生inger
• 砂糖大さじ2または砂糖代用品*砂糖大さじ2に相当
• ⅛小さじ塩
• バター大さじ2
• 冷凍ライトホイップデザートトッピング、解凍（オプション）

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏375度に予熱します。焦げ付き防止の調理用スプレーで12個の2-1 / 2インチマフィンカップを軽くコーティングします。 2つのワンタンラッパーを各マフィンカップに押し込み、ワンタンラッパーの角をずらします。

• ステップ2

  中身のボウルに入れるには、マンゴーとパイナップルをそっと混ぜます。 ワンタンで裏打ちされたマフィンカップに詰めます。

• ステップ3

  トッピングするには、小さなボウルに、ナッツ、小麦粉、生inger、砂糖または代用品、および塩を混ぜます。 バターをナッツ混合物に切り、粗いパン粉を作ります。 トッピングでトップフルーツ。

• ステップ4

  20〜25分間、またはタルトが黄金色になり、中身が泡立つまで焼きます。 カップで5分間冷ます。 ワイヤーラックに移して、わずかに冷却します。 暖かいサーブ。 必要に応じて、トッピングでトップ。 12タルトします。

*砂糖代替品：

Equal Spoonful、Splenda Granular、またはSweet 'N Lowパケットまたはバルクから選択します。 パッケージの指示に従って、大さじ2杯の砂糖に相当する製品量を使用します。

栄養成分表

1食当たり：131カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール6mg、ナトリウム76mg、炭水化物23g、繊維1g、タンパク質2g。