サヤインゲンとベーコン| より良い家と庭

材料

• 7スライスベーコン
• 2 9オンスのパッケージ、冷凍の全インゲン、解凍
• 6本の中型のニンジン、長さ3〜4インチのスティックにカット
• マーガリンまたはバター大さじ2
• にんにく2片、みじん切り
• 小さじ1/2ペッパー

行き方

• ステップ1

  ベーコンを大きなフライパンで覆い、中火で8〜10分間、またはパリパリするまで、時々回転させます。 ベーコンを取り除き、滴りを確保します。 ペーパータオルの上にベーコンを流します。

• ステップ2

  フライパンから滴るベーコン大さじ2杯を除いてすべてを排出します。 サヤインゲン、ニンジン、マーガリンまたはバター、ニンニクを追加します。 中強火で約5分、または野菜がパリパリするまで炒めます。

• ステップ3

  クランブルベーコン。 野菜混合物にコショウをかき混ぜます。 暑さから削除。 サービングボウルに移します。 砕いたベーコンのトップ。 8皿料理を作ります。

ヒント

最大24時間先に、ニンジンストリップを準備します。 覆い、必要になるまで冷やします。

栄養成分表

1食当たり：127カロリー、（飽和脂肪3g、コレステロール8mg、ナトリウム165mg、炭水化物10g、繊維2g、タンパク質3g。