先取りチキンアスパラガスのラザニアロール| より良い家と庭

材料

3枚（各10x7インチ）すぐに使用できる冷凍ラザニアシート*
1カップの低脂肪リコッタチーズ
みじん切りにした鶏肉1カップ
¼カップ細かく刻んだパルメザンチーズ
ネギ大さじ2
さいの目に切ったピミエント大さじ2
塩小さじ1/4
¼小さじガーリックパウダー
少し白く溶けた卵白
½10オンスパッケージ冷凍カットアスパラガス、解凍、水切り
チャイブとタマネギを入れた1オンスのタブクリームチーズ
½カップミルク

行き方

ステップ1
冷凍ラザニアシートを天板に置きます。ラップで覆い、30分間解凍します。ドレイン。取っておきます。
ステップ2
一方、リコッタチーズ、鶏肉、パルメザンチーズ、タマネギ、ピミエント、塩、ニンニク粉、卵白を組み合わせます。アスパラガスをかき混ぜます。
ステップ3
鶏肉の混合物の3分の1をラザニアシートに広げます。短辺から始めて、渦巻きに巻き上げます。ロールを横に6つに切ります。グリースを塗った2クォートの長方形のグラタン皿に、パスタロールを置き、横を切ります。残りのラザニアシートと詰め物で繰り返します。
ステップ4
ソースの場合は、小さい重い鍋で熱し、中程度の弱火でクリームチーズを柔らかくなるまで混ぜます。牛乳をゆっくり加え、滑らかになるまでかき混ぜます。暑さから削除; クール。ソースの半分をパスタロールに注ぎます。
ステップ5
パスタロールと残ったソースを最大24時間カバーして冷やします。（または、350度Fのオーブンで35〜40分間、または加熱されるまですぐに焼きます。）冷蔵ロールを覆い、350度Fのオーブンで50〜55分または高温になるまで焼きます。残りのソースを弱火で加熱し、頻繁に攪拌します。ロール上のスプーンソース。 6人前になります。