モックモンテクリストサンドイッチ| より良い家と庭

材料

• 冷凍フレンチトースト6枚
• ハニーマスタード大さじ2
• 調理された七面鳥の胸肉のスライス3オンス
• 3オンスのスライスした調理済みハム
• 3オンスの薄切りスイスチーズ

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏400度に予熱します。天板に軽くグリースを塗ります。 取っておきます。 サンドイッチを組み立てるには、冷凍フレンチトーストの各片側にハニーマスタードを広げます。 トーストスライスのレイヤー3、マスタード面、七面鳥、ハム、チーズ添え。 マスタードを下にして、残りのトーストスライスで覆います。

• ステップ2

  準備した天板にサンドイッチを置きます。 予熱したオーブンで15〜20分間、またはサンドイッチが熱くなるまで焼き、サンドイッチを1回ひっくり返します。 各サンドイッチを斜めに半分に切ります。 6つの半分のサンドイッチを作ります。

栄養成分表

1食当たり：221カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール75mg、ナトリウム704mg、炭水化物21g、繊維1g、砂糖1g、タンパク質14g。