鍋にパスタ| より良い家と庭

材料

• 1ポンドのひき肉
• 中玉ねぎ1個、みじん切り（1/2カップ）
• にんにく1片、みじん切り
• 1杯のスパゲッティソースを購入
• 1オンスはトマトを煮込むことができます（約1カップ）
• 1 4オンスはキノコをスライスでき、水切りできます
• 8オンスの大きなシェルマカロニ（約3カップ）
• 1オンスカートン乳製品サワークリーム
• 2カップのモッツァレラチーズ（8オンス）を流した
• 細切りレタス（オプション）

行き方

• ステップ1

  大きなフライパンで、牛ひき肉、玉ねぎ、にんにくを肉が茶色くなるまで調理します。 脂肪を排出します。 スパゲッティソース、煮込みトマト、マッシュルームを入れてかき混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 ふたをして10分煮る。

• ステップ2

  一方、パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。 2クォートのキャセロールまたは4クォートのダッチオーブンレイヤーに、パスタ、ミートソース、サワークリーム、チーズをそれぞれ半分ずつ入れます。 レイヤーを繰り返します。 蓋をせずに、350度Fのオーブンで25〜30分間、または加熱されるまで焼きます。 必要に応じて、細切りレタスを飾ります。 6人前になります。

食事交換：

でんぷん2個、野菜2個、赤身3個、脂肪3個。

栄養成分表

1食当たり：509カロリー、（飽和脂肪13g、コレステロール86mg、ナトリウム642mg、炭水化物40g、繊維3g、タンパク質31g。