ラズベリーの鞭| より良い家と庭

材料

• 新鮮または冷凍ラズベリー1カップ
• ラズベリー風味のゼラチン1オンスパッケージ
• お湯1カップ
• ⅔冷たい水
• 1オンスカートンバニラ低脂肪ヨーグルト

行き方

• ステップ1

  ラズベリーを解凍します（冷凍する場合）。 ドレイン。

• ステップ2

  中量のミキシングボウルでゼラチンを熱湯に溶かします。 冷水を追加します。 蓋をして約45分または部分的に固まるまで冷やします（無敗の卵白の濃度）。

• ステップ3

  ヨーグルトを追加します。 電動ミキサーで中速で1〜2分間、または軽く泡立つまで叩きます。 必要に応じて、スプーンで混ぜたときに盛り上がるまで混ぜます。

• ステップ4

  一方、ラズベリーの半分を6つのデザート皿に分けます。 上にスプーンゼラチン混合物。 残りのラズベリーを飾ります。 30分または固くなるまで冷やします。 6人前になります。

ヒント

ふたをして最大24時間冷やします。

栄養成分表

一食当たり：97カロリー、コレステロール2mg、ナトリウム72mg、炭水化物20g、タンパク質3g。