ローストトマトオランダの赤ちゃん|写真ローストトマトオランダの赤ちゃん より良い家と庭

材料

• バター大さじ2
• 卵3個、軽くたたいて
• ½カップミルク
• ½カップ万能小麦粉
• 1½– 2小さじ2杯の砕いたアレッポペッパー
• 塩小さじ1/4
• ブドウまたはチェリートマト2カップ
• オリーブオイル大さじ1
• 大さじ1で調理された目玉焼き4個。 バター
• アボカド2個、半分、種まき、皮をむき、スライス
• 新鮮なチャイブ、オレガノ、バジルの大さじ2杯

行き方

• ステップ1

  10インチのオーブン用フライパンをオーブンに入れ、オーブンを425°Fに予熱します。 熱いフライパンにバターを加え、溶けるまで加熱します。 中くらいのボウルに3個の卵と牛乳を混ぜます。 小麦粉、小さじ1を混ぜる。 アレッポコショウと塩の。 混合物をフライパンに注ぎ、オーブンに移します。 25分または金色になるまで焼く。

• ステップ2

  その間、トマトを浅いベーキングパンに入れます。 オイルで霧雨。 別のオーブンラックで12〜15分、またはトマトが破​​裂し始めるまでローストします。 少し冷やす。

• ステップ3

  目玉焼き、アボカド、ローストトマトを添えた温かいオランダ風ベビー。 ハーブを振りかけ、残り小さじ1/2から1。 アレッポコショウ。

栄養成分表

1食当たり：409カロリー、飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪14g）、コレステロール343mg、ナトリウム340mg、炭水化物23g、繊維6g、砂糖5g、タンパク質16g。