目次:
材料
行き方
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ピメントチーズドレッシングを準備します。 取っておきます。 卵を縦に半分に切り、卵黄をすくい取る。 フォークでボウルにマッシュ卵黄。 滑らかになるまで、大さじ1〜2杯のピミエントチーズドレッシングを混ぜます。 卵黄の半分に卵黄の混合物; 取っておきます。
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鶏肉を頑丈なビニール袋に入れます（密封しないでください）。 鶏肉を肉マレットで軽く1/2インチの厚さに軽くパウンドします。 塩こしょうを振りかける。 浅い皿で、卵、牛乳、唐辛子ソースを一緒に打ちます。 別の浅い皿に小麦粉を入れます。 鶏肉を卵の混合物に浸します。 小麦粉でedge。 大きなフライパンで大さじ2杯のオイルを熱します。 鶏肉を追加します。 一度回すか、黄金色と鶏肉がピンク色でなくなるまで（170度F）6分間調理します。 ドレイン。 鶏肉を少し冷やす。 ストリップにカット。
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ボウルに残りの油、酢、オレガノを混ぜます。 エンドウ豆を追加します。 塗る。
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サーブするには、レタスを大皿にのせます。 鶏肉、エンドウ豆、赤唐辛子、ピーカン、デビルドエッグを配置します。 残りのピミエントチーズドレッシングを渡します。
栄養成分表
一食当たり：536カロリー、飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪15g、一価不飽和脂肪12g）、コレステロール197mg、ナトリウム668mg、炭水化物22g、繊維5g、糖質4g、タンパク質26gピメントチーズドレッシング
材料
行き方
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チェダーチーズを室温で30分間放置します。 ボウルにチーズとマヨネーズを混ぜ、中程度の量の電動ミキサーで混ぜます。 牛乳、さいの目に切ったピミエント、カイエンペッパー、塩、黒胡pepperを加えます。 混ぜてビート。
明るくする：
レシピを軽くするには、チェダーチーズ、マヨネーズ、牛乳の低脂肪バージョンを代用してください。
