材料 4インチの中程度のニンジン、皮をむき、1インチ片にバイアススライス オリーブオイル大さじ1 ハチミツ大さじ1 ½–小さじ1杯のチリパウダー 行き方 ステップ1 鍋でニンジンを沸騰した塩水で8分またはパリッと柔らかくなるまで煮る。 ドレイン。 同じソースパンにオイル、蜂蜜、チリパウダーを混ぜます。 調理して1分かき混ぜます。 ニンジンを追加します。 2分以上、または艶出しまで調理します。 塩こしょうで味付けする。 4人前になります。 栄養成分表一食当たり：72カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム46 mg、炭水化物10 g、繊維2 g、砂糖7 g、タンパク質1 g。
