マグロのアルフレドのキャセロール| より良い家と庭

材料

• 乾燥したリガトーニまたはペンネパスタ3カップ
• ドライトマトペスト大さじ2
• 1 10オンスの容器冷蔵アルフレード、または4チーズパスタソース、または1 1/4カップのボトル入りアルフレドまたは4チーズパスタソース
• 牛乳大さじ3
• 1 12オンスは、白マグロを水詰めし、水切りして塊に分けることができます
• ¼カップ細かく刻んだパルメザンチーズ

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏425度に予熱します。ダッチオーブンでは、パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 よく排水します。 パンに戻ります。 その間、ボウルにペスト、アルフレードソース、ミルクを混ぜます。 パスタに加え、軽くかき混ぜてコーティングします。 マグロで優しく折ります。

• ステップ2

  パスタ混合物を2クォートの楕円形のグラタン皿に移します。 パルメザンチーズの細切りを振りかけます。 10〜15分間、または加熱してチーズが溶けるまで焼きます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：453カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪1g）、コレステロール53mg、ナトリウム587mg、炭水化物35g、繊維2g、糖質0g、タンパク質24g。