チェリーアーモンドスムージー| より良い家と庭

材料

基本的な成分：

• ½カッププレーンギリシャヨーグルト
• ½カップのプレーンアーモンドミルク
• ½カップダークスイートチェリー
• ハチミツ大さじ1
• アーモンドエキス小さじ1/2

行き方

基本的な方法：

• ステップ1

  ブレンダーでヨーグルト、アーモンドミルク、チェリー、蜂蜜、アーモンドエキスを混ぜます。 ほぼ滑らかになるまでカバーしてブレンドします。

栄養成分表

1食当たり：122カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール3mg、ナトリウム56mg、炭水化物20g、繊維1g、糖質18g、タンパク質6g。