目次:
材料
行き方
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浅い皿にセットされた再封可能なビニール袋に鶏肉を入れます。 マリネには、イタリアンドレッシング、チリパウダー、クミンを組み合わせます。 鶏肉を注ぐ。 シールバッグ。 冷蔵庫で1〜24時間マリネし、時々袋を回します。 チキンを水切りし、マリネを予約します。 ピーマンと赤玉ねぎの上にマリネを塗ります。
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木炭グリルの場合は、鶏肉、コショウ、タマネギを中火の真上にある覆いのないグリルのラックに置きます。 鶏肉がピンク色（華氏170度）でなくなり、野菜がパリッと柔らかくなるまで焼きます。 鶏肉には12〜15分かかります。 野菜は8〜10分。 （ガスグリルの場合、グリルを予熱します。中火にします。鶏肉と野菜をグリルラックに熱をかけて置きます。上記のようにカバーしてグリルします。）
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鶏肉と野菜をグリルから取り除きます。 注意深く一口サイズのストリップにスライスします。 温めたトルティーヤに鶏肉と野菜のスプーンを混ぜます。 ヒカマレリッシュとサルサでトップ。 巻き上げる。 8個のファヒータを作成します。
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トルティーヤを温めるには、トルティーヤを箔でしっかりと包みます。 グリルの端に置き、10分間加熱し、1回回します。
栄養成分表
一食当たり：396カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪6 g、一価不飽和脂肪6 g）、コレステロール41 mg、ナトリウム720 mg、炭水化物42 g、繊維6 g、砂糖3 g、タンパク質25 g。ヒカマレリッシュ
材料
行き方
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大きなボウルに黒豆、ヒカマ、トマト、アボカド、コリアンダーを混ぜます。 取っておきます。
