目次:
材料
行き方
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ほくろについては、ブレンダーまたはフードプロセッサで、トマト、玉ねぎ、1/4カップアーモンド、レーズン、ココアパウダー、ハラペーニョピーマン、ゴマ、ニンニク、塩、シナモン、ナツメグ、コリアンダーを組み合わせます。 ほぼ滑らかになるまでカバーし、ブレンドまたは処理します。
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鶏肉の皮をむきます。 3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに使い捨てスロークッカーライナー(またはノンスティッククッキングスプレー付きのコートクッカー)を並べます。 準備した炊飯器の底にタピオカを振りかけます。 鶏肉を追加します。 鶏肉にほくろを注ぐ。
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弱火設定で9〜10時間、または強火設定で4-1 / 2〜5時間、カバーして調理します。
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鶏肉をサービングプラッターに移します。 ほくろをかき混ぜる; 鶏肉を注ぐ。 アーモンド大さじ2を振りかけます。 温かいご飯を添えて。
栄養成分表
サービングあたり:287カロリー(飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪4 g)、コレステロール63 mg、ナトリウム331 mg、炭水化物30 g、繊維3 g、糖6 g、タンパク質24 g。![ほくろと鶏肉とご飯| より良い家と庭 ほくろと鶏肉とご飯| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/690/chicken-rice-with-mole.jpg)