ドラムスティックを浸漬| より良い家と庭

材料

• 3杯の白ワインウスターソース
• にんにく2片、みじん切り
• 小さじ1/2の鶏肉調味料
• ⅛黒胡pepper小さじ1
• チキンドラムスティック8本*
• 各種ディッピングソース（ボトル入り牧場のサラダドレッシング、バーベキューソース、甘酸っぱいソース、またはクリーミーなディジョンスタイルのマスタードブレンドなど）

行き方

• ステップ1

  小さなボウルにウスターソース、ニンニク、鶏肉の調味料、コショウを混ぜます。 皮鶏; ウスター混合物で鶏肉を磨きます。

• ステップ2

  間接グリル用にグリルを準備します。 ドリップパンの中程度の熱をテストします。 鶏肉をドリップパンの上のグリルラックに置きます。 蓋をして、50〜60分間、または柔らかくてピンク色でなくなるまで（180度F）、グリルの途中で1回回転させます。

• ステップ3

  お好みのディップソースとともにドラムスティックを添えてください。 4人前になります。

テストキッチンヒント：

必要に応じて、皮なしで骨なしの鶏の胸肉を4枚（合計約1-1 / 4ポンド）使用します。 ステップ1の指示に従って準備します。鶏の胸肉をグリルラックに中火で直接置きます。 12〜15分間、または柔らかくてピンク色がなくなるまで（170度F）グリルし、グリルの途中で1回回転します。 鶏の胸肉を1インチ幅のストリップに切ります。 お好みのディップソースを添えてください。

栄養成分表

サービングあたり：394カロリー（飽和脂肪4.2 g、多価不飽和脂肪11.7 g、一価不飽和脂肪2.1 g）、コレステロール162 mg、ナトリウム562 mg、炭水化物4.9 g、繊維0.1 g、糖質3 g、タンパク質42.1 g。