枝豆とパスタのサラダ| より良い家と庭

材料

• 冷凍エダマメ½カップ
• ラジエーターまたはロティーニパスタ1カップ
• ナパキャベツの千切り
• ロメインレタスを千切りにしたもの
• 1カップの半分の新鮮なイチゴ
• ¾カップの新鮮なニンジン
• ¾カップの新鮮なエンドウ豆のさや、トリミングして半分に
• 小さい一口サイズのストリップにカットされた小さな黄色のピーマン1個
• ¼カップ薄切りねぎ
• 1レシピジンジャードレッシング
• 望ましいタンパク質の選択

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従って枝豆を調理します。 ドレイン。 パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。 両方とも冷水ですすぐ。 再び排水します。

• ステップ2

  非常に大きなボウルに、調理済みの枝豆、パスタ、次の7つの材料（ネギを通して）を組み合わせます。 組み合わせるトス。

• ステップ3

  サラダの上に霧雨生ingerドレッシング。 優しく投げてコーティングします。 サラダに希望のタンパク質の選択を追加します。

栄養成分表

一食当たり：178カロリー、（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪3 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム225 mg、炭水化物25 g、繊維5 g、砂糖7 g、タンパク質7 g。

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ジンジャードレッシング

材料

• ライスビネガーまたはサイダービネガー大さじ3
• 大さじ2杯の減塩醤油
• キャノーラ油大さじ1
• にんにく4かけ
• 新鮮な生ingerをすりおろした小さじ2
• ごま油小さじ1
• ⅛赤唐辛子小さじ1杯

行き方

• ステップ1

  スクリュートップジャーですべての成分を組み合わせます。 カバーしてよく振る。