エッグクリーム| より良い家と庭

材料

• ¼カップココアシロップ（以下のレシピを参照）
• 1カップ半および半クリーム
• ¼カップセルツァー水またはクラブソーダ、冷蔵

行き方

• ステップ1

  ココアシロップを準備します。 冷まします。

• ステップ2

  2つの8オンスグラスを半分に分けます。 大さじ2杯のセルツァー水を各グラスに加えます。 ココアシロップ大さじ2杯を各グラスに入れます。 すぐに出してください。 2人前になります。

栄養成分表

サービングあたり：199カロリー、（飽和脂肪9 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪7 g）、コレステロール44 mg、ナトリウム91 mg、炭水化物11 g、繊維0 g、砂糖0 g、タンパク質5 g。

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ココアシロップ

材料

• ½カップカロリーなし、熱安定性粒状砂糖代替品（Splenda）
• ⅓無糖ココアパウダー
• ダッシュソルト
• ½カップのお湯
• 小さじ1/2バニラ

行き方

• ステップ1

  小さな鍋で砂糖の代用品、無糖のココアパウダー、塩を混ぜます。 熱湯を徐々に加え、滑らかになるまで攪拌します。 中火で沸騰させ、絶えず攪拌します。 熱を減らします。 煮込んで、約2分。 暑さから削除。 バニラをかき混ぜます。 クール。 冷蔵庫でしっかりと覆われた容器に最大3週間保管します。 約1/2カップを作ります。