レシピ マンチェゴキノコケサディーヤ| より良い家と庭

マンチェゴキノコケサディーヤ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなフライパンでベーコンを中火で調理し、ベーコンがカリカリになり、よくかき混ぜます。 タマネギとニンニクを追加します。 5分間または玉ねぎが柔らかくなるまで調理し、かき混ぜます。 きのこを追加します。 調理し、柔らかくなるまでかき混ぜます。 暑さから削除。 砕いた赤唐辛子、ウスターシャー、コリアンダーをかき混ぜます。

  • 別の大きなフライパンまたは鉄板の上でバターを中火で溶かします。 ケサディージャの場合、各トルティーヤの半分に1/4カップのチーズを振りかけます。 1/3カップのきのこの混合物が付いている上のチーズ。 トルティーヤを半分に折り、軽く押します。 準備されたフライパンで、ケサディーヤを2〜3分間または軽く茶色になるまで1回火で煮ます。 フライパンからケサディージャを取り除きます。 天板に置きます。 300度Fのオーブンで保温します。 残りのバターとケサディーヤで繰り返します。 サワークリームをボウルに入れます。 トマト、ピーマン、ネギを振りかける。 ケサディヤをくさびに切ります。 サワークリームソース添え。 4つの前菜を提供します。

栄養成分表

1食当たり:392カロリー、(飽和脂肪14g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪8g)、コレステロール52mg、ナトリウム683mg、炭水化物23g、繊維2g、糖質4g、タンパク質13g。
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