目次:
材料
行き方
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オーブンを425°Fに予熱します。 6オンスのラメキンまたはカスタードカップを調理用スプレーで軽くコーティングします。 取っておきます。 ホイルで15x10x1インチのベーキングパンを並べます。 準備されたベーキングパンで、パースニップ、ニンジン、ジャガイモを組み合わせます。 塩を振りかける。 大さじ2杯のオイルで霧雨。 塗る。 ロースト、覆いなし、約30分、または野菜が柔らかく軽く茶色になるまで。
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その間、大きなフライパンで残りの大さじ2オイルを中火で加熱します。 タマネギとニンニクを追加します。 時々かき混ぜながら、玉ねぎが柔らかくなるまで4〜5分間調理します。 スープ、トマトペースト、酢、ローズマリー、砕いた赤唐辛子を加えます。 豆を静かにかき混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 8〜10分間、または混合物がわずかに濃くなるまで、蓋をせずに煮る。 ロースト野菜をかき混ぜます。
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トッピングには、小さなボウルにパンコ、チーズ、松の実を混ぜます。 溶かしバターで霧雨。 塗る。
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準備した各ラメキンに野菜混合物約1カップをスプーンで入れます。 トッピングを振りかけます。 15x10x1インチのベーキングパンからホイルを取り除き、パンにラメキンを配置します。 約10分、またはトッピングが金色になるまで、覆いを取らないで焼く。
栄養成分表
1食当たり:334カロリー、飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪9g)、コレステロール8mg、ナトリウム1013mg、炭水化物42g、繊維8g、糖質11g、タンパク質9g![根菜バター豆グラタン| より良い家と庭 根菜バター豆グラタン| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/847/root-vegetable-butter-bean-gratin.jpg)