材料 赤身のひき肉1ポンド チャンキーサルサを1カップ購入 ¼カップの水 1½ティースプーンチリパウダー 6個のハンバーガーパン、分割してトースト 行き方 ステップ1 大きなフライパンで、肉が茶色になるまで中火で牛ひき肉を調理し、木製のスプーンを使用して調理中に肉を砕きます。 脂肪を排出します。 サルサ、水、チリパウダーをかき混ぜます。 ステップ2 沸騰させる; 熱を減らします。 5〜10分間、または混合物が所望の粘稠度に達するまで、蓋をせずに煮る。 トーストしたパンで出してください。 栄養成分表サービングあたり：257カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪4 g）、コレステロール48 mg、ナトリウム466 mg、炭水化物24 g、繊維1 g、砂糖4 g、タンパク質18 g。
