スロークッカービーフブルゴーニュ| より良い家と庭

材料

• 焦げ付き防止の調理用スプレー
• 2インチキューブにカットしたビーフシチュー肉2個
• 16オンスパッケージの冷凍シチュー野菜
• 1 10.75オンスは金色のキノコのスープを凝縮できます
• ⅔カップブルゴーニュワイン
• ⅓カップ水
• クイッククッキングタピオカ大さじ1
• 温かい調理麺またはガーリックマッシュポテト
• 切り取った新鮮なパセリ

行き方

• ステップ1

  クッキングスプレーで大きなフライパンを軽くコーティングします。 フライパンで中火で、一度に半分ずつ、茶色の牛肉。 脂肪を排出します。 冷凍野菜を3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに入れます。 野菜に牛肉をのせます。 スープ、ワイン、水、タピオカを組み合わせます。 牛肉と野菜をかけます。

• ステップ2

  カバー; 弱火で7〜9時間、強火で3-1 / 2〜4-1 / 2時間調理します。

• ステップ3

  提供するために、調理された麺の上にスプーンビーフの混合物。 パセリを振りかける。 6人前になります。

栄養成分表

一食当たり：291カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール91 mg、ナトリウム535 mg、炭水化物14 g、繊維1 g、砂糖3 g、タンパク質34 g。