ほうれん草詰めキノコ| より良い家と庭

材料

• 冷凍ほうれん草スフレ、解凍した1オンスパッケージ1個*
• ¼カップの味付けされたドライパン粉
• 砕いたオレガノ小さじ1/2
• 24の大きな新鮮なキノコ（直径1〜1/2〜2インチ）
• すりおろしたパルメザンチーズ大さじ2

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏350度に予熱します。解凍したスフレをパッケージから取り出します。 小さな鍋で、解凍したスフレ、パン粉、オレガノを一緒にかき混ぜます。 ほうれん草の混合物を中弱火で約10分間、または完全に加熱するまで調理してかき混ぜます。

• ステップ2

  その間、マッシュルームを洗い流してください。 ステムを削除して破棄します。 予備キャップ。

• ステップ3

  ほうれん草の混合物でキノコのキャップを埋めます。 パルメザンチーズを振りかけます。 15x10x1インチの耐熱皿に入れます。 蓋をして、予熱したオーブンで15〜20分間、または加熱されるまで焼きます。 12人前になります。

*

冷凍ほうれん草のスフレを解凍するには、パッケージをビニール袋に入れます。 しっかりとシールします。 ビニール袋をお湯の入ったボウルに15分間入れ、水を2回交換します。 解凍したスフレをパッケージから取り出します。

栄養成分表

一食当たり：54カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール22 mg、ナトリウム196 mg、炭水化物5 g、繊維1 g、タンパク質3 g。