材料 乾燥した黄色のエンドウ豆2カップ(1ポンド) 調理されたスモーク七面鳥またはスライスされた七面鳥のソーセージを刻んだ2カップ 粗く刻んだニンジン1½カップ 刻んだチャイブ1カップ にんにく1片、みじん切り 大さじ1杯の新鮮なバジルまたは小さじ1杯の乾燥バジル、粉砕 大さじ1杯の新鮮なオレガノまたは小さじ1杯の乾燥オレガノ、粉砕 チキンスープ5カップ 水2カップ ½カップの切り取った乾燥トマト(オイルパックではありません) 行き方 ステップ1 エンドウ豆をすすぐ。 ドレイン。 ステップ2 3-1 / 2または4クォートの食器炊飯器で、エンドウ豆、七面鳥または七面鳥のソーセージ、ニンジン、チャイブ、ニンニク、乾燥バジルとオレガノ(使用する場合)を組み合わせます。 チキンブロスと水を全体に注ぎます。 ステップ3 カバー; 弱火で6〜8時間、強火で3〜4時間調理します。 乾燥トマトをかき混ぜます。 覆い、10分間放置します。 使用する場合は、新鮮なバジルとオレガノを混ぜます。 栄養成分表1食当たり:204カロリー、(飽和脂肪1g、コレステロール22mg、ナトリウム1313mg、炭水化物26g、繊維5g、タンパク質22g。