ブロッコリーポテトスープ| より良い家と庭

材料

• 赤皮ポテトのみじん切り2カップ（2中）
• 1 14.5オンスは、減らされたナトリウムチキンブロスができます
• ブロッコリー小花3カップ
• 2カップのミルク
• 刻んだスモークゴーダチーズ2カップ（8オンス）
• 多目的小麦粉大さじ3
• 黒コショウ
• 刻んだスモークゴーダチーズ（オプション）

行き方

• ステップ1

  大きな鍋にジャガイモとスープを混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 ふたをして8分間煮る。 マッシュポテトをわずかに。 ブロッコリーと牛乳を混ぜます。 煮るだけにしてください。

• ステップ2

  中くらいのボウルにチーズと小麦粉2カップを一緒に投げます。 チーズが溶けるまでかき混ぜながら、徐々にスープに加えます。 コショウで味付けする。

• ステップ3

  浅いボウルにひしゃくスープ。 必要に応じて、各サービングに追加のチーズを加えます。

栄養成分表

1食当たり：368カロリー、飽和脂肪12g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール74mg、ナトリウム786mg、炭水化物28g、繊維3g、糖質10g、タンパク質24g