レシピ 根野菜とハーブ焼きコーニッシュ鶏| より良い家と庭

根野菜とハーブ焼きコーニッシュ鶏| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 鶏の串首の皮を背中に; 足を尾に結びます。 背中の下に翼をねじります。 鶏を胸を上げて、大きな浅いローストパンのラックに置きます。 にんじん、パースニップ、カブ、タマネギを鍋に入れます。 オイル、ニンニク、ローズマリー、オレガノ、および塩を組み合わせます。 鶏と野菜にブラシをかけます。

  • 375度Fオーブンで1-1 / 4から1-1 / 2時間、または雌鶏がピンク色でなくなり、ドラムスティックがソケット内で簡単に移動するまで、カバーなしでローストします(内部温度はすぐに180度Fになります-温度計を読み取ります。)焙煎中は、時々野菜を入れます。 鶏を焙煎皿から盛り合わせ皿に移します。 カバーして保温します。 焙煎皿からラックを取り外します。 野菜をかき混ぜます。 オーブンの温度を華氏450度に上げます。野菜を15〜20分間、または柔らかくて茶色くなるまで焙煎し続けます。

  • 提供するには、スロットスプーンを使用して、大皿に鶏の周りに野菜をスプーンで入れます。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:422カロリー、(飽和脂肪5g、コレステロール80mg、ナトリウム406mg、炭水化物25g、繊維7g、タンパク質26g。
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