レシピ レモンチキンラザニア| より良い家と庭

レモンチキンラザニア| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを華氏350度に予熱します。クッキングスプレーで2クォートの正方形のグラタン皿を軽くコーティングします。 取っておきます。 鍋にアルフレドソースとケッパーを組み合わせる。 時々かき混ぜながら、中火で沸騰させます。 1/3カップのソース混合物を準備した皿にスプーンで入れます。 2つのラザニアヌードルのトップ。 ボウルにリコッタチーズ、フォンティーナチーズ1カップ、レモンの皮小さじ1杯を混ぜ合わせます。 麺の上にチーズの半分をスプーンで入れます。 パルメザンスプーン2杯を振りかけます。 鶏肉の半分でトップ。 残りのソースの半分を鶏肉の上にスプーンでかけます。

  • さらに2つの麺、残りのリコッタミックス、残りの鶏肉を加えます。 さらに2つの麺、残りのソースを追加し、残りのフォンティーナとパルメザンを振りかけます。

  • ホイルで覆います。 40分間焼く。 提供する前に、ワイヤーラックに20分間立てたままにしてください。 残りのレモンの皮を振りかけます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり:529カロリー、(飽和脂肪19g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪6g)、コレステロール159mg、ナトリウム1522mg、炭水化物20g、繊維0g、糖質2g、タンパク質35g。
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