観葉植物は健康を改善します| より良い家と庭

よく寝ていない？ドライアイやひび割れた皮膚に苦しんでいますか？仕事に集中するのに苦労していますか？観葉植物はあなたの救いの恵みかもしれません。観葉植物は家の装飾に欠かせないものになっていますが、部屋を緑化するよりもはるかに多くのことができます。家にいるだけで、心身の健康を高めることができます。これらはあなたの家に緑があることの多くの特典のほんの一部です。

これらの空気を浄化する観葉植物は、より健康的な家を提供します。

1.不安を軽減

空気中の酸素レベルを上げると、不安感を軽減できることが証明されています。あなたのスペースに屋内庭を始めるよりも少し多くの禅を与えるより良い方法は何ですか？観葉植物は自然に酸素を放出し、一部の植物は空気から毒素を取り除きます。不安と抑うつはより高いレベルの空気毒素に関連しているため、植物の空気浄化能力は精神衛生のスーパーヒーローになります。

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2.創造的思考を増やす

植物自体は創造性を助けないかもしれませんが、色はそうかもしれません。 2016年のある研究では、屋外の景色を眺めながら創造的な仕事に取り組んでいる人々は、視覚的な創造性が向上していることがわかりました。もっと衝撃的だったのは、屋外の景色のないグリーンペーパーを使用している人々がさらに創造性を発揮したことです。したがって、実際の植物をワークスペースに導入できない場合は、緑の事務用品またはアートワークを使用して創造的なインスピレーションを与えてください。

3.ストレス解消に役立つ

ウィンドウ上のそのヘビの植物は、実際にあなたのストレス解消に役立ちます。 2015年の研究では、屋内植物との相互作用により、自律神経系、または戦闘や飛行反応などの身体機能を制御するシステムを抑制することにより、ストレスを軽減できることが示されました。植物はストレスを落ち着かせ、血圧を下げるのに役立ち、あなたの個人的な空間をリラックスした環境にします。

4.生産性の向上

人々は職場に植物を持つことによく反応します。 2014年の調査では、ワークスペースに植物があると、人の生産性が15％向上することが示されました。単純な鉢植えの植物がこのような大きな違いをもたらすことを誰が知っていましたか？オフィスの植物は午後の疲労を軽減することで知られ、午後2時半の不調を乗り越えるのに役立ちます。

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5.ナチュラルヒーラーとして行動する

スニッフルのケースを思い付きますか？植物は、実際には自然の風邪薬です。ある研究では、研究者は、参加者が職場に植物を持っていた場合、頭痛、咳、のどの乾燥、皮膚の乾燥の問題が少ないと報告したことを発見しました。乾燥が深刻な健康問題の原因である場合、中国の常緑樹やヘビ植物などの人気の観葉植物は、すべて自然な加湿器として機能します。空気浄化植物は、細菌の少ないスペースを作るのに役立ち、アレルギー症状を緩和するのに役立ちます。

6.睡眠を改善する

原因不明の不眠症は寝室の空気質が原因である可能性があり、これは観葉植物で改善できます。本当に質の高い睡眠をとるのに苦労しているなら、室内に観葉植物を置くことは一見の価値があります。観葉植物は空気をきれいにしてストレス解消に役立つので、あなたの寝室を聖域にすることができます。特定の種類の観葉植物（アロエベラなど）は、昼間だけでなく夜間にも酸素を放出し、1日のどの時間でも最高の生活を送るのに役立ちます。

7.気分を高めましょう

植物の親になることは、全体的な幸福にとって非常に有益です。気分を高める必要がある場合は、自宅で観葉植物のコレクションを開始します。特に大量に観葉植物の世話をすることは、エンドルフィンを放出するアクティブな趣味になり、より幸せで元気になります。生き物の世話をすることは、あなたが目的を持っていると感じ、立ち上がって動くように動機づけることができます。

8.痛みを軽減

すべての慢性疼痛患者に電話する-観葉植物を持つことは実際にあなたの痛みレベルを下げるかもしれません。ある研究では、手術に伴うストレスがより高い患者は、より激しい痛みと回復の遅れを経験すると述べています。この研究で回復した患者は、部屋に植物を置いたときの痛み、疲労、および不安の軽減を報告しました。体と心のストレス解消に役立つので、植物は治癒プロセスをスピードアップし、鎮痛剤への依存を減らして気分を良くすることさえできます。