大人のためのにきび治療| より良い家と庭

グランジの服と 90210の強迫観念のように、あなたの10代のニキビは一過性の段階のように見えました。何が得られますか？

十代および大人のにきびはホルモンによって引き起こされます。あなたが十代だったとき、思春期が原動力でした。あなたがすべて大人になった今、それらの変化するホルモンは通常、大人のものによって引き起こされます：妊娠、更年期、あなたの仕事からのストレスでさえ、ニューヨークのSchweiger Dermatology Groupの皮膚科医であるKaren Hammerman、MDは説明します。老化のプロセスはまたあなたの肌をブレイクアウトに対してより脆弱にします。「年齢を重ねるにつれて、毛穴の周りの細胞壁が弱くなります」とHammermanは言います。「これにより、毛穴が伸びて大きくなります。つまり、皮膚の表面層の表面の汚れや破片で毛穴が詰まりやすくなります」と彼女は言います。

最終結果：zitの大まかな-またはいくつか。しかし、10代の頃の肌であった油膜とは異なり、肌の色はより乾燥し（油性のパッチがある）、より敏感になる傾向があります。あなたが十代として一度使用した製品でそれを治療することは、乾燥と刺激を引き起こすだけです。 Hammermanに、大人のにきびに対処するための「成長した」方法を共有するように依頼しました。

それまでの間、これらのコンシーラーのヒントを試して、ニキビをカモフラージュしてください。

1.より穏やかなアプローチをとる

にきび製品は、通常、非常に油っぽいティーン向けに処方されています。大人の肌には厳しすぎるため、より壊れやすく、乾燥しており、敏感です、とHammermanは言います。簡単にイライラする場合は、過酸化ベンゾイル10％やサリチル酸2％などの強力な有効成分を使用しないでください。「3％の範囲の過酸化ベンゾイル製品と、半分の範囲のサリチル酸ゲル、パッド、およびクレンザー」、Hammerman氏は言います。ポーラズチョイスクリアレギュラーストレングスデイリースキンクリアリングトリートメントを2.5％（17ドル、paulaschoice.com）でお試しください。自然界では、にきびを引き起こす細菌を減らし、炎症を鎮めることが知られています。ザボディショップティーツリーブレミッシュフェードナイトローション（$ 20、ulta.com）をお試しください。

2.ジッツとしわを同時に戦う

局所レチノイド（市販レチノールなど）は、死んだ皮膚細胞が毛穴を詰まらせるのを防ぐことにより、口臭を取り除くことが証明されています。また、コラーゲンの成長を促進することにより、毛穴を引き締め、細い線やしわを滑らかにすることが証明されています。それで、なぜあなたはそれを使わないのですか？ Skinceuticals Retinol 1.0（$ 72、skinceuticals.com）を試してみてください。これには、刺激を和らげるための肌を落ち着かせるビサボロールも含まれています。

若く見える卑劣な方法

3.クレンザーをアップグレードする

にきびを防ぐには顔を洗うことが重要です。それをより効果的にするために、ハンマーマンはサリチル酸とアルファヒドロキシ酸（グリコール酸または乳酸を考えてください）を含むクレンザーを探して、洗うときに毛穴を詰まらせた角質を優しく剥離するのをお勧めします。ハマーマンは、サリチル酸と乳酸およびリンゴ酸、ティーツリーオイル、ウコンなどの皮膚鎮静剤を組み合わせたジューンジェイコブスアンチエイジングブレミッシュコントロールフォーミングクレンザー（48ドル、junejacobs.com）が好きです。

4.食事を調整する

「ダイエットは、10代のブレイクアウトよりも大人のにきびにおいてより重要な役割を果たすことが広く認められています」とHammermanは言います。皮膚科医は最大の犯人の1人として砂糖をIDで識別しています。彼女は、糖質の精製された炭水化物からインスリンレベルが上昇すると、卵胞を炎症させ、油の生産を増加させるホルモンの放出を引き起こす可能性があると言います。砂糖を減らすことに加えて、Hammermanは、にきびを引き起こす可能性のある根本的な炎症を減らすために、オメガ脂肪酸の摂取量を増やすことをお勧めします（サケ、クルミ、亜麻、または魚油サプリメントで見つけてください）。

これらのおいしいサーモンのレシピを試して、オメガ脂肪酸を豊富に摂取してください。

5.ジムに行く

身体活動は、ニキビを2つの方法で軽減します。ストレスレベルを低下させ、ニキビを引き起こすストレスホルモンを抑制します。「それはまた、血液循環を増加させることで皮膚を助けます。それは、より多くの酸素を皮膚細胞に送り、細胞老廃物を運び去ります」と彼女は言います。汗をかいたトレーニング服を着ていると、脱走を引き起こす可能性があるため、すぐにシャワーを浴びてください。

6.髪の毛を考える

あなたの髪に使用する製品は、にきびの一因にもなります。「ポマードにきびは、コンディショナー、シャンプー、ジェル、ヘアスプレーなどのヘアケア製品によって引き起こされるブレイクアウトです」とHammermanは言います。これらのスタイラーが通常は生え際の周りの皮膚に浸透し、にきびの原因となる細菌を捕らえたときに起こる、と彼女は言います。ブレイクアウトの傾向がある場合は、オイルフリースタイラーに切り替えて、髪の毛が肌に触れないようにしてください。

7.皮膚科医に相談する

さまざまな製品やライフスタイルの調整がうまくいかない場合は、皮膚科医の助けを求める必要があるかもしれません。嚢胞性にきびは、コルチゾン注射の恩恵を受けることができます。重度のホルモンにきび（通常はあごの部分とあごの部分）がある人は、ホルモンを元の状態に戻すための処方箋が必要になる場合があります。また、皮膚科医は、青色光波長を使用してにきび細菌を殺す青色光療法と、細菌を殺すレーザーと吸引装置を組み合わせて毛穴を深くきれいにする治療法であるIsolazから良い結果を得ています。