アルフレドチキン| より良い家と庭

材料

• 肉付きの鶏肉3ポンド（胸の半分、太もも、ドラムスティック）、皮付き
• 塩
• ブラックペッパー
• 1オンスジャーライトパルメザンアルフレドパスタソース
• 冷凍イタリアングリーンビーンズ、解凍した1オンスパッケージ
• 3カップの温かい全粒小麦パスタ
• 細かく刻んだパルメザンチーズ（オプション）

行き方

• ステップ1

  鶏肉を3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに入れます。 塩こしょうを軽く振りかける。 鶏肉にパスタソースをかけます。

• ステップ2

  弱火設定で6〜7時間、または強火設定で3〜3-1 / 2時間カバーして調理し、最後の30分間の調理に緑豆を加えます。

• ステップ3

  鶏肉とサヤインゲンを一皿に取ります 調理したパスタを炊飯器でソースに混ぜます。 鶏肉と豆を添えて 必要に応じて、パルメザンチーズを振りかけます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：392カロリー、（飽和脂肪7g、コレステロール123mg、ナトリウム680mg、炭水化物26g、繊維3g、タンパク質36g。