目次:
材料
行き方
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クレープの場合、ボウルに牛乳、小麦粉、卵、油、塩を混ぜます。 よく混ざるまでロータリービーターで叩きます。 軽くグリースを塗った6インチのフライパンを加熱します。 暑さから削除。 大さじ2杯のバッターでスプーン。 バッターを広げます。 熱に戻ります。 片側のみ茶色。 ペーパータオルの上でパンを反転させます。 クレープを削除します。 残りのバッターで繰り返して、ときどき18のグリースを塗るフライパンを作ります。
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充填するには、卵、チーズ、大さじ2杯の砂糖、バニラを一緒に打ちます。 各クレープの茶色でない側面の中央にスプーン1杯の丸いスプーン。 クレープの反対側を中央に向かって2つ折ります。 次に、残りの2辺を折り重ねます。 クレープを12x7-1 / 2x2インチのグラタン皿に入れます。 カバー; 350度Fのオーブンで20分間、または熱くなるまで加熱します。
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一方、パイナップルの少量を排出して、ジュースを確保します。 パイナップルを脇に置きます。 約2/3カップのオレンジジュースをpineapppleジュースに加え、1-1 / 4カップの液体にします。 ミディアムソースパンに1/4カップの砂糖とコーンスターチを混ぜます。 ジュースの混合物をかき混ぜます。 厚く泡立つまで中火で調理し、かき混ぜる; 調理し、さらに2分間攪拌します。 いちごまたはラズベリーとパイナップルちらしをそっとかき混ぜます。 クレープの上に添える。 6人前になります。
ヒント
前日にクレープを作り、塗ります。 その後、それらを覆い冷蔵します。 サーブするには、冷やして満たされたクレープを焼くのに約30分かかります。 クレープが加熱されている間; ソースを準備します。
栄養成分表
一食当たり：435カロリー、（飽和脂肪10 g、コレステロール154 mg、ナトリウム276 mg、炭水化物51 g、繊維2 g、タンパク質15 g。
