目次:
材料
行き方
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鶏肉を一口大に切る。 小鉢で醤油、ドライシェリー、コーンスターチを一緒にかき混ぜます。 鶏肉を追加します。 かき混ぜる。 ふたをして30分間冷やします。
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その間、パッケージの指示に従ってリングイネを調理し、オイルと塩を省きます。 よく排水します。
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鍋または12インチのフライパンに食用油とごま油を加えます。 中強火で予熱します(調理中に必要に応じて油を追加します)。 鍋にキノコ、赤または緑のピーマン、青ネギを加えます。 2分間炒める。 エンドウ豆の鞘を追加し、約1分以上、または野菜がパリパリと柔らかくなるまで炒めます。 鍋から野菜を取り除きます。
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鶏肉を排出し、液体を確保する。 鶏肉を2〜3分間またはピンク色がなくなるまで炒めます。 水、ブイヨン顆粒、予約マリネを混ぜます。 中華鍋に追加します。 厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 水を切ったリングイネと調理済み野菜を追加します。 かき混ぜる。 約1分間、または加熱されるまで調理してかき混ぜます。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり:434カロリー、(飽和脂肪2g、コレステロール45mg、ナトリウム616mg、炭水化物54g、タンパク質28g。![チキンマッシュルームローメイン| より良い家と庭 チキンマッシュルームローメイン| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/455/chicken-mushroom-lo-mein.png)