フローズンヨーグルト樹皮| より良い家と庭

材料

• 1 32オンスカートンプレーン全乳ギリシャヨーグルト
• ¼カップの蜂蜜または大さじ2。 アガベシロップ
• バニラ小さじ2または小さじ1。 アーモンドエキス
• 刻んだダークチョコレート、ベリー、ナッツなど、1カップの詰め物
• トーストした生チップココナッツ、ナッツ、または種子などの2カップのトッパー。 フルーツ; および/またはカカオのペン先

行き方

• ステップ1

  2つの大きな天板またはトレイに羊皮紙を並べます。 大きなボウルにヨーグルト、蜂蜜、バニラを混ぜます。 詰め物をかき混ぜます。

• ステップ2

  準備した天板にヨーグルト混合物を分け、長方形に広げます。 トッパーを振りかけます。

• ステップ3

  2〜4時間または固くなるまで凍結します。 提供するには、樹皮を24個の不規則な部分に分けます。 冷凍庫に保管してください。

栄養成分表

サービングあたり：117カロリー（飽和脂肪4 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪1 g）、コレステロール5 mg、ナトリウム14 mg、炭水化物9 g、繊維2 g、糖6 g、タンパク質5 g。