目次:
材料
行き方
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オリーブオイルとライムジュースを一緒にかき混ぜます。 オリーブオイルの混合物でアボカド全体を磨きます。 アボカドの切り口に塩を振りかける。
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炭火焼きの場合は、アボカドを半分に切り、裏返し、中火の上で覆いのないグリルのラックで5分間、または焦げ目がつくまで焼きます。 アボカドを半分にし、側面を切ります。 アボカドの半分の中心を、1/4カップのピカンテソースと細切りチーズで満たします。 グリルを覆い、約5分以上、またはチーズが溶け始めるまでグリルします。 (ガスグリルの場合、グリルを予熱します。中火にします。アボカドの半分をグリルラックに熱をかけて置きます。上記のようにカバーしてグリルします。)
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グリルからアボカドを取り除きます。 アボカド半分のトップにコリアンダーをふりかけます。 必要に応じて、追加のピカンテソースとサワークリームを添えたサラダグリーンのベッドで提供します。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり:204カロリー、飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪11g)、コレステロール6mg、ナトリウム292mg、炭水化物9g、繊維6g、糖質0g、タンパク質4g![アボカドのグリル| より良い家と庭 アボカドのグリル| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/328/grilled-avocados.jpg)