ハニーフルーツサラダ| より良い家と庭

材料

• オレンジの皮を細かく刻んだ小さじ2
• ½カップオレンジジュース
• ¼カップハニー
• 大さじ1切れのフレッシュミント（オプション）
• 緑と赤の種なしブドウを半分にした2カップ
• 新鮮なブルーベリー2カップ
• 新鮮なイチゴを半分にした2カップ
• 2カップの新鮮なラズベリーおよび/またはブラックベリー
• 刻んだリンゴ1⅓カップ（中2）
• 小さな新鮮なミントの葉（オプション）

行き方

• ステップ1

  ドレッシングには、ミディアムボウルでオレンジの皮、オレンジジュース、蜂蜜、そして必要に応じて大さじ1杯のミントを混ぜます。

• ステップ2

  大きなサービングボウルに、ブドウ、ブルーベリー、イチゴを混ぜます。 ドレッシングを静かにかき混ぜます。 ふたをして、2〜24時間冷やします。

• ステップ3

  出す前に、ラズベリーとリンゴをかき混ぜます。 必要に応じて、新鮮なミントの葉を飾ります。

栄養成分表

サービングあたり：137カロリー、（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム3 mg、炭水化物35 g、繊維5 g、糖質27 g、タンパク質1 g。