それは小さな（ストレスの多い）世界です| より良い家と庭

5歳のケビンは、幼稚園で幼稚園のクラスを訪問するためのフィールドトリップを待つことができませんでした。何週間もの間、彼は家の自慢をぶらぶらして、ほぼ毎日「ママ、親切なアートに行くまであと何日？」と尋ねました。

しかし、ついにその日が来たとき、小さな男の子は突然顔をしかめました。「行きたくない！」彼は叫んだ。「あなたは私を作ることができません！」驚いて、時間をかけて押したケビンの母親は、彼をバンに乗せ、抑え切れずに泣きました。学校で、彼はツアーで他の子供たちに従うことを拒否しました。

「信じられませんでした」と彼の母親、コネチカット州ストーズのドナ・コチスは言います。「彼はこれが最も素晴らしいことだと思った。それから彼はただスナップした。彼は本当に私をだました。」

ケビンはストレスに圧倒される子供の典型的な例であり、母親の驚きも典型的です。ほとんどの親は、離婚や新しい近所への引っ越しなどの大きなトラウマを通して子供を楽にするために多大な苦労をしていますが、子供が通常ストレスを感じる他のことを見落としがちです。

専門家によると、通常の日々の状況は、子供にとって最も一般的なストレスを引き起こします。誕生日パーティー、家族の集まり、ケビンのようなフィールドトリップなどの楽しいイベント-彼がそれに直面したときに不確かだと感じた新しい経験-は、子供のサーキットをすぐに過負荷にする可能性があります。暗闇を恐れたり、いじめっ子にからかわれるなど、一見些細な懸念でさえ、両親が物事を遠慮なく理解するのを助けていない子供にとって、雪だるま式に深刻な不安に陥ることがあります。

それはどこから来たのですか？

子供の年齢は、問題のあるストレスの引き金となるものの最大の予測因子のようです。

「子供が成長するにつれて、彼らは多くの調整と新しい経験に直面することを認識しても驚くことではありません」と、幼少期のストレスのルーツを研究したロヨラ大学心理学の准教授、ポール・ホセは言います。優れたトラブルシューティングを行うには、両親は子供の発達レベルに精通している必要があります。

外見や人気についての思春期の不安はよく認識されていますが、未就学児のストレス要因はより微妙です。ほとんどの場合、日常生活の変化や世界の小さな隅々での不調和が伴います。 3〜5歳の子供の間では、兄弟姉妹との葛藤、親の議論、家から離れた家族での休暇、新しいベビーシッターを持つことやママやパパが近くにいない友人の家で遊ぶなどの不慣れな経験が一般的なストレス要因ですハンド。子どもを少量で新しい状況にさらすと、ストレス耐性が高まります。

6歳から10歳までの子供は、最もストレスが多いと言っていますか？一般的な回答には、誕生日パーティーに行く、テストを受ける、チームの最後に選ばれる、教師を喜ばせようとする、友達を作る、新しい学年を始めるなどがあります。

子どもたちは、微妙な社会的ニュアンスにも非常に敏感です。シカゴ近郊のリンデンオークス病院のケイパブルキッズカウンセリングセンターの心理学者で元ディレクターのアラン・ハーシュは、「遊び場での突き出しやバスでのくすくしは、子供にとって深刻なものになる可能性があります」と述べています。

もちろん、すべてのストレスが悪いわけではありません。「良い種類は、物事を成し遂げ、問題を解決し、課題に取り組む動機を与えてくれます」と、ニューヨーク大学医療センターの児童研究センター所長のハロルド・コプルウィッツ医学博士は言います。ストレスが長引くと、子供に物事を避けさせたり、正常な機能を困難にしたりすることが問題になります。

ストレスバスターになろう！

親は、子供たちが人生のパンチで転がるのを助けるために多くのことをすることができます。コミュニケーションは非常に重要です。イラクノイ州ロックフォードのマイケル・ガジアーノは、子供の問題に特化した臨床ソーシャルワーカーの資格を持っていると、気を散らすことなく毎日30分費やしてみてください。「そして、時々、すぐに出てきて、『あなたは幸せですか？』仕事のプレッシャーについて話すと大人が気分が良くなるのと同じように、話すことも子供にとって素晴らしいカタルシスです。」ストレスの多い時期に子供たちを楽にするために、親ができるいくつかのステップを以下に示します。

警告サインを認識します。 子どもたちは大人と同じように圧倒的なストレスに反応します。頭痛と腹痛、集中力の低下、睡眠や食事の問題、一人になりたがる、学校の成績の悪さ、いらいら感や攻撃的な爆発はすべて、長引く問題の兆候です。

オーバースケジュールしないでください。 両親は、アクティビティ満載のスケジュールで子供たちを現実の世界に準備できると考えるかもしれませんが、開発の専門家は、貴重な学習は構造化されていないプレイタイムから来ることに同意します。硬直した構造がなければ、子供は自由に考え、創造的であり、何をするか、誰と遊ぶかを決定することを実験することができます。そして、チューブをオフにします。テレビの騒音、商業的圧力、およびセンセーショナル主義は、子供にとってリラックスできるものではありません。

共感して聞いてください。 判断を下したり、子供の懸念を払拭すると、事態が悪化する可能性があります。小さな問題を真剣に受け止めないと、子どもたちが何かを深く悩ましているとき、子どもたちはあなたに打ち明けることをためらいます。

「子供に力を与えます。たとえそれが彼らに彼らのベッドの下にスプレーするために「モンスター忌避剤」に変わった霧のボトルを与えることを意味するか、彼らが彼らの胃で「あーああ」の感覚を得るとき、彼らに10まで数えるように彼らに教えます」アイオワ州シーダーフォールズのセラピスト。「子供は自分のストレスに対処するために何かをすることができると感じる必要があります。」

物事を視野に入れます。 子どもたちは推論能力を発達させていないため、小さなものは簡単にバランスを崩してしまいます。一年生は、潜んでいるモンスター以外の奇妙な影の他の理由を認識しないかもしれません。同じように、電話を戻さない友人がただ忙しくなったり、あざけるような兄弟が悪い日を過ごしたりすることは、年長の子供にはしばしば起こりません。

「子供たちはしばしば誤解されやすいため、自分自身の犠牲者です」とガジアーノは言いました。「非常に明白に、両親は物事を彼らの視点に入れる必要があります。」