レシピ キムチ| より良い家と庭

キムチ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • しおれた外側の葉をキャベツから取り除きます。 キャベツの芯を取り、2インチに切ります。 キャベツ12個を測ります。 キャベツをコーシャ塩大さじ3杯でトスします。 ボウルの上に置かれた大きなザルに入れます。 2〜3時間、またはしおれるまで放置します。

  • 大きなきれいなボウルに、次の8つの成分を(砂糖を通して)混ぜ合わせます。 よく排水します。 大根の混合物にキャベツを追加します。 組み合わせるトス。 10分間立てます。

  • キャベツの混合物を大きなセラミックの廃, 、ガラス容器、またはプラスチック製の食品容器に移します。 容器のちょうど内側に収まる清潔で重いプレートを使用して、キャベツ混合物のプレートを押し下げます。 室温で2〜24時間(冷蔵庫で発酵させる場合は5〜24時間)、キャベツを投げて、1時間ごとに、またはキャベツを1インチ以上覆うのに十分な液体が放出されるまで、プレートを押し下げます。 (キャベツが十分な量の液体を放出しない場合は、1カップの水と1ティースプーンのコーシャ塩の比率で覆うのに十分なブラインを追加します。)

  • 1クォートの水と小さじ4杯のコーシャ塩が入った大きな再密封可能なビニール袋をプレートの上に置き、プレートを軽くします。 きれいなふきんまたはゆったりしたふたで容器を覆います。

  • 室温で発酵させるには、直射日光の当たらない涼しい場所に容器を置きます。 2〜3日間放置します。 冷蔵庫で発酵させるには、3〜6日間冷やします。 キムチは泡立って準備ができています。

  • キムチを缶詰のジャーまたは密閉容器に移します。 シールとラベル。 冷蔵庫で最大3週間保存します。

*先端:

チリパウダーで目や手を火傷しないように、また汚染を防ぐために混合物を非常にきれいに保つには、材料を扱うときはゴム手袋を着用するか、準備の前後に温水と石鹸で手をよく洗ってください。

栄養成分表

一食当たり:15カロリー(飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g)、コレステロール0 mg、ナトリウム561 mg、炭水化物3 g、繊維1 g、砂糖1 g、タンパク質1 g。
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