マンゴームース| より良い家と庭

材料

• 1オンスパッケージのマンゴーまたはピーチ風味のゼラチン
• 小さじ1千切りレモンの皮
• ¾カップの沸騰したお湯
• 1½カップ冷えたパイナップルジュース
• 1オンスの8オンスコンテナ冷凍ホイップデザートトッピング、解凍
• 新鮮な果物（みじん切りのマンゴーやパパイヤ、パイナップルの塊、ラズベリーなど）
• トーストした細切りココナッツ

行き方

• ステップ1

  大きなボウルで、ゼラチンとレモンの皮を一緒にかき混ぜます。 沸騰したお湯を少なくとも2分間、またはゼラチンが完全に溶解するまでゼラチン混合物に加えます。 パイナップルジュースでかき混ぜます。 冷蔵庫で約1時間、またはゼラチンが部分的に固まるまで冷やします（無敗の卵白の一貫性）。

• ステップ2

  ワイヤー泡立て器を使用して、ホイップトッピングの半分をゼラチン混合物にかき混ぜます。 カバー; 冷蔵庫で約1時間または混合物が盛り上がるまで冷やします。

• ステップ3

  混合物の半分を6つのパフェグラスにスプーンで入れます。 希望の果物のトップ。 果物の上にスプーンの残りのゼラチン混合物。 カバー; 冷蔵庫で2〜3時間またはセットされるまで冷やします。

• ステップ4

  残りのホイップトッピングでトップとトーストココナッツを振りかけます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：230カロリー、（飽和脂肪8g、コレステロール0mg、ナトリウム49mg、炭水化物35g、繊維1g、タンパク質2g。