フライドポテト| より良い家と庭

材料

• 焦げ付き防止の調理用スプレー
• 2つの大きなベーキングポテト（合計約1ポンド）
• ¼カップおろしたパルメザンチーズ
• パプリカ小さじ1/2
• ⅛コショウ小さじ

行き方

• ステップ1

  調理用スプレーで15x10x1インチのベーキングパンを軽くコーティングします。 じゃがいもを細長いくさびに切ります。 ビニール袋に入れます。 焦げ付き防止のコーティングが付いているスプレーのくさび。 チーズ、パプリカ、コショウを混ぜます。 調味料をバッグに追加します。 バッグを閉じます。 ジャガイモを調味料でコーティングするために振る。

• ステップ2

  準備したベーキングパンにジャガイモを1層に並べます。 華氏425度のオーブンで30分間、またはパリッとフォークテンダーになるまで焼きます。 ジャガイモを塩で味付けします。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：155カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール4mg、ナトリウム103mg、炭水化物29g、繊維3g、タンパク質5g。