材料 ミックススプリンググリーン1カップ キュウリの半分カップ 小さじ1オリーブオイル バルサミコ酢小さじ1 ポーチドエッグ1個 ザアタール 海塩（オプション） 黒胡pepper（オプション） 行き方 ステップ1 キュウリのスライスとトップミックススプリンググリーン。 オリーブオイルとバルサミコ酢で霧雨。 ポーチドエッグをトッピングし、ザアタールまたは海塩と割れた黒コショウを振りかける。 栄養成分表1食当たり：132カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール186mg、ナトリウム239mg、炭水化物5g、繊維1g、糖質2g、タンパク質7g。
