目次:
材料
行き方
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凍結している場合、解凍したエンドウ豆の鞘。 豚肉を一口サイズの細長い一片に切ります。 取っておきます。
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ソースについては、小鉢でジャム、醤油、レモン汁、西洋わさび、コーンスターチ、および赤唐辛子を一緒にかき混ぜます。 取っておきます。
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中華鍋または大きなフライパンで、中強火で15秒間熱い油で炒めます。 (必要に応じて、調理中に油を追加します。)ピーマンと梨を追加します。 さらに1/2分の炒め。 鍋から野菜を取り除きます。 中華鍋に豚肉を加えます。 2〜3分間または完了するまで炒めます。 中華鍋の中心から豚肉を押します。 炒め物; 中華鍋に追加します。 泡立つまで調理し、かき混ぜます。 水栗を追加します。 野菜を鍋に戻します。 かき混ぜる。 さらに約2分間調理し、かき混ぜます。 エンドウ豆の鞘付き。 カバーと熱を通します。 必要に応じて、アーモンドを振りかけます。 温かいご飯を添えて。 4人前になります。
栄養成分表
一食当たり:485カロリー、コレステロール81 mg、ナトリウム883 mg、炭水化物72 g、繊維3 g、タンパク質30 g。![豚肉と洋ナシの炒め| より良い家と庭 豚肉と洋ナシの炒め| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/899/pork-pear-stir-fry.png)