目次:
材料
行き方
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鶏肉をすすぐ。 パットドライ。 12インチのフライパンでオイルを加熱します。 鶏肉を追加します。 鶏肉をむき出しにして、中火で10分間調理します。 鶏を回します。 タマネギを加えて、さらに5分または鶏肉とタマネギが軽く茶色になるまで調理します。 脂肪を排出します。 1-1 / 4カップのビール、黒糖、赤唐辛子、塩を注意深く加えます。
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沸騰させる; 熱を減らします。 ふたをして15分間煮る。 発見; バナナを追加して、さらに12分間、または鶏肉が完全に調理されるまで調理します。
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スロットスプーンを使用して、鶏肉、玉ねぎ、バナナを大皿に移します。 保温するカバー。 残りの液体を測定し、必要に応じて、水を合計1カップまで加えます。
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鶏肉と液体の混合物をフライパンに戻します。 残りの1/4カップのビールとコーンスターチを混ぜます。 フライパンに追加します。 厚く泡立つまで中火で調理し、かき混ぜる; さらに1〜2分間調理します。 必要に応じて、温かいご飯の上にチキンとソースを添えます。 6人前になります。
栄養成分表
一食当たり:383カロリー、(飽和脂肪3 g、コレステロール86 mg、ナトリウム178 mg、炭水化物33 g、繊維3 g、タンパク質27 g。![赤いバナナ鶏| より良い家と庭 赤いバナナ鶏| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/559/red-banana-chicken.png)