赤唐辛子-プロボロン咬傷| より良い家と庭

材料

• 小さな赤ピーマン2個
• オリーブオイル大さじ1
• 大さじ2杯または自家製バジルペスト
• 2オンスのプロボロンチーズ、8個のウェッジまたはスライスにカット

行き方

• ステップ1

  縦に4分の1のピーマン。 種子と膜を取り除きます。 コショウの四分の一の外側をオイルで軽く磨きます。 ペストで中に広げます。 チーズのトップ。

• ステップ2

  炭火グリルの場合は、中身の石炭の上にある覆いのないグリルのラックで、5〜7分間、または底が軽く焦げてチーズが柔らかくなるまで、側面を上にして、ピーマンの四分の一をグリルします。 （ガスグリルの場合は、グリルを予熱します。中火に熱を下げます。グリルラックにピーマンクォーターを熱でかけます。指示に従ってカバーとグリルをします。）

栄養成分表

一食当たり：65カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール6mg、ナトリウム97mg、炭水化物2g、繊維1g、砂糖1g、タンパク質2g。