目次:
材料
行き方
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卵を室温で30分間放置します。 オーブンを400°Fに予熱します。 ベーキングシートに箔を敷きます。 取っておきます。 大きなフライパンでソーセージを茶色になるまで中火で調理し、木製のスプーンを使用して調理中に肉を砕きます。 脂肪を排出します。
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その間、オーブンパンにフラットブレッドを直接置きます。 4〜6分または軽くトーストされるまで焼きます。 準備した天板にフラットブレッドを配置します。 オーブンを450°Fに上げます。
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各フラットブレッドの上にピザソースの4分の1を塗ります。 チーズ、調理済みソーセージ、タマネギを振りかける。 卵を小さな皿に割ります。* 1つのピザの中央に小さなくぼみを作り、そのくぼみに卵を注ぎます。 残りの卵とピザで繰り返します。 450°Fオーブンで12〜15分間、または卵白が固まり卵黄が濃くなるまで焼きます。
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ミディアムボウルに、ルッコラ、オイル、レモンジュース、塩、コショウを一緒に投げます。 ルッコラの混合物にパルメザンチーズを振りかける。 ピザを添えて。
*先端:
これは、卵黄が割れた場合に、ピザに割れないようにするためです。 別の使用のために壊れた卵黄で卵を保存し、別の卵で再試行してください。
栄養成分表
1食当たり:593カロリー、(飽和脂肪12g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪14g)、コレステロール250mg、ナトリウム1122mg、炭水化物45g、繊維3g、糖質3g、タンパク質30g。![ルッコラのサラダとソーセージ卵のピザ| より良い家と庭 ルッコラのサラダとソーセージ卵のピザ| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/417/sausage-egg-pizzas-with-arugula-salad.jpg)