目次:
材料
行き方
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小さじ2杯のオイルでチョップの両側を磨きます。 チョップの上に砂糖とスパイスをこする。 指でこすります。 蓋をして1時間冷やします。
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大きなフライパンで、中火で大さじ1杯のオイルを熱します。 チョップを追加します。 10〜12分、または温度計が145°Fに達するまで調理し、1回回転します。 チョップを削除します。 保温するカバー。
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ワインをフライパンに加え、かき混ぜて茶色の破片をかき取る。 リンゴ、スープ、タイムの小枝を追加します。 沸騰させる; 熱を減らします。 煮込み、覆い、3分またはリンゴが柔らかくなるまで。 スロットスプーンを使用して、リンゴを削除します。 保温するカバー。
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フライパンのスープ混合物を沸騰させます。 5分、または液体が半分になるまで、煮沸して、覆いを取らない。 チョップとリンゴをフライパンに戻します。 熱を通します。 追加のタイム小枝でトップ。
パーフェクトペア
蒸した薄い緑色の豆にトーストしたスライスアーモンドをトッピングしたこのクラシックな組み合わせに添えてください。
栄養成分表
サービングあたり：297カロリー（飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪6 g）、コレステロール108 mg、ナトリウム256 mg、炭水化物9 g、繊維2 g、砂糖7 g、タンパク質35 g。シュガー&スパイスラブ
材料
行き方
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ボウルにすべての材料を混ぜ合わせます。 密閉された密閉容器に最大3か月保管します。
