スロークッカーパンプキンスパイスラテ| より良い家と庭

材料

• ½カップ缶カボチャ
• ¼カップピュアメープルシロップ
• パンプキンパイスパイス大さじ1
• 塩小さじ1/4
• ¼小さじ1杯の挽きたての黒胡pepper
• 8カップのバニラアーモンドミルク*
• cupれたてのコーヒー2杯
• ホイップクリーム
• パンプキンパイスパイスまたは挽いたシナモン

行き方

• ステップ1

  4〜6クォートのスロークッカーで、カボチャ、メープルシロップ、大さじ1のカボチャパイスパイス、塩、黒胡pepperを完全に混ぜ合わせます。 結合するまでアーモンドミルクとコーヒーを徐々に混ぜます。 ふたをして2時間HIGHで、または4時間LOWで調理します。 ホイップクリームと追加のスパイスを各料理に添えます。

ヒント

*通常のミルクを使用することもできます。メープルシロップを大さじ2杯とバニラ大さじ1杯を追加するだけです

栄養成分表

1食当たり：138カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール4mg、ナトリウム228mg、炭水化物24g、繊維2g、糖質22g、タンパク質1g