目次:
材料
行き方
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ライスヌードルを使用する場合は、大きなボウルに入れます。 温水で覆います。 鶏肉の混合物を準備しながら、15分間放置します。
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パイナップルを排出し、ジュースを確保します(約1/3カップが必要です)。 ソースについては、小さなボウルで、予約されているパイナップルジュース、チキンブイヨン、酢、黒糖、コーンスターチ、醤油を一緒にかき混ぜます。 取っておきます。
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中華鍋または大きなフライパンで油を中強火で加熱します。 (調理中に必要に応じて油を追加します。)ニンニクを熱い油で15秒間炒めます。 セロリとタマネギを追加します。 2分間炒める。 ピーマンを追加します。 さらに2分間炒める。 鍋から野菜を取り除きます。
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熱い鍋に鶏肉を加えます。 2〜3分間またはピンク色がなくなるまで炒めます。 炒め物; 中華鍋に追加します。 厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 調理済みの野菜とパイナップルを追加します。 調理し、2分以上、または加熱されるまで攪拌します。 使用する場合は、ライスヌードルを排出します。 ディナープレート4枚に麺や温かいご飯を並べます。 鶏肉の混合物でトップ。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり:388カロリー、(飽和脂肪1g、コレステロール45mg、ナトリウム706mg、炭水化物64g、繊維2g、タンパク質19g。![米麺と甘酸っぱい鶏|写真米麺と甘酸っぱい鶏 より良い家と庭 米麺と甘酸っぱい鶏|写真米麺と甘酸っぱい鶏 より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/875/sweet-sour-chicken-with-rice-noodles.png)