材料 マンゴーの種をまき、皮をむき、刻んだ½カップ ½バナナ、皮をむき、切り分けて冷凍（1/2カップ） ⅓カップパイナップルジュース、冷蔵 大さじ1ライムジュース ½カップアイスキューブ 行き方 ステップ1 ブレンダーで、マンゴー、バナナ、パイナップルジュース、ライムジュースを混ぜます。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 徐々に氷を追加し、希望の一貫性にブレンドします。 栄養成分表サービングあたり：133カロリー、（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム3 mg、炭水化物33 g、繊維3 g、砂糖25 g、タンパク質1 g。
