トルコほうれん草カルゾーネ| より良い家と庭

材料

• 焦げ付き防止の調理用スプレー
• 残り3個または刻まれた七面鳥のみじん切り（約1ポンド）
• 2½カップの粗く刻んだ新鮮なホウレンソウの葉
• 1½カップの細かく切った部分スキムモッツァレラチーズ（6オンス）
• ½カップのトマトソース
• 小さじ1杯の乾燥イタリア調味料、粉砕
• にんにく1片、みじん切り
• 2 13.8オンスのパッケージ冷蔵ピザ生地
• 牛乳
• すりおろしたパルメザンチーズまたはロマーノチーズ（オプション）
• 温めたピザソース（オプション）

行き方

• ステップ1

  オーブンを375°Fに予熱します。 調理用スプレーで2つの大きな天板を軽くコーティングします。 充填のために、大きなボウルに次の6つの成分を（ニンニクを通して）結合します。

• ステップ2

  軽く小麦粉を塗った表面で、ピザ生地を一度に1パッケージずつ15x10インチの長方形に丸めます。 6つの5インチの正方形にカットします。 詰め物の約1/3カップを各正方形の半分にスプーンで入れます。 生地の端を水で湿らせます。 生地を詰め物の上に折り、三角形または長方形を形成し、端を圧着してシールします。 プリックトップ; 牛乳でブラシ。

• ステップ3

  準備した天板にカルゾーネを置きます。 必要に応じて、パルメザンチーズを振りかけます。 20分または金色になるまで焼く。 必要に応じて、ピザソースを添えてください。

先に進むには：

指示に従って準備します。 完全に冷却します。 天板で約1時間または固くなるまで凍結します。 気密容器内のワックス紙の間に凍結カルゾーネを重ねます。 1か月まで凍結します。 提供するために、冷蔵庫内のカルゾーンの希望数を一晩解凍します。 オーブンを350°Fに予熱します。 軽くグリースを塗った天板にカルゾーネを置きます。 12〜15分、または加熱されるまで焼きます。 必要に応じて、ピザソースを添えてください。

栄養成分表

一食当たり：270カロリー（飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪1 g）、コレステロール41 mg、ナトリウム483 mg、炭水化物32 g、繊維1 g、砂糖1 g、タンパク質21 g。